春季保健須防風(fēng)
2010/4/1 9:50:55
梳頭時(shí)間以早晨最佳,因?yàn)樵缟鲜侨说年?yáng)氣升發(fā)之時(shí),此時(shí)梳頭可以起到促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通,平衡人體功能的作用,出門吹風(fēng)就不容易感到頭暈。
養(yǎng)生
如今氣溫雖然有所回暖,可是春天的寒意并沒有退去,所以這個(gè)時(shí)候的春風(fēng),還是得多多防范的,不要急著“春風(fēng)得意”了。
因?yàn)轱L(fēng)是無孔不入,表里內(nèi)外均可遍及。清明節(jié)氣以前氣溫仍會(huì)有較大的變化,這段時(shí)間人體最容易受到風(fēng)邪的侵襲,導(dǎo)致諸多疾病在春季高發(fā)、多發(fā)、復(fù)發(fā),特別是心血管疾病、風(fēng)濕病、過敏性疾病等。
春天防“風(fēng)”要做好以下方面保健:
首先,早上起來一定記得多梳頭。注意不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。梳頭時(shí)間以早晨最佳,因?yàn)樵缟鲜侨说年?yáng)氣升發(fā)之時(shí),此時(shí)梳頭可以起到促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通,平衡人體功能的作用,出門吹風(fēng)就不容易感到頭暈。
其次,春天陽(yáng)氣升發(fā),人們應(yīng)舒展筋骨,暢通氣血,增強(qiáng)免疫力與抗病能力；患有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸腰椎病的患者應(yīng)重視局部保暖,堅(jiān)持用熱水泡腳,熱療局部以增加血液循環(huán),抵御風(fēng)邪的襲擾。有過敏體質(zhì)的人要記得出門戴口罩。
如果被風(fēng)吹后出現(xiàn)頭痛或者輕度的感冒,可趕緊按摩一下合谷、太陽(yáng)和風(fēng)池穴,對(duì)減輕癥狀有幫助；腦血管病人還可以配合揉搓按摩腳部的涌泉穴和太沖穴。
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