也許很多人一提到運(yùn)動(dòng)會(huì)就會(huì)想到跑步、跳遠(yuǎn)等等一系列的活動(dòng)，但是8月29日藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)在濟(jì)南興泉假日酒店召開了一場(chǎng)別具一格的運(yùn)動(dòng)會(huì)——心靈運(yùn)動(dòng)會(huì)。
29日上午藍(lán)創(chuàng)全體員工都準(zhǔn)備好充足的精神去迎接第五屆藍(lán)創(chuàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開，但是出乎人意料的是本次運(yùn)動(dòng)會(huì)不是人們想象中那樣體力的運(yùn)動(dòng)會(huì)，而是場(chǎng)面新穎、催人奮進(jìn)的腦力運(yùn)動(dòng)會(huì)。本次運(yùn)動(dòng)會(huì)由宋總和徐總給全體的藍(lán)創(chuàng)員工們進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)一天的培訓(xùn)。
首先是宋總給大家?guī)?lái)的三個(gè)部分的培訓(xùn)內(nèi)容。宋總從思維、相信的力量以及觀念為廣大的員工帶來(lái)了新的工作和生活理念。在思維方面宋總以“公共空間”為例，告誡廣大的員工應(yīng)當(dāng)彼此理解對(duì)方，才能夠創(chuàng)造出更好的生活和工作環(huán)境，也才能夠促進(jìn)共同的進(jìn)步和發(fā)展。在相信的力量方面，宋總講解了信仰對(duì)一個(gè)人的重要性，無(wú)論是生活還是工作有一個(gè)信仰才能夠讓人更加懂得去拼搏去追求，而相信彼此才是成功的保證。在觀念方面，宋總強(qiáng)調(diào)用對(duì)的方法去做事，才能夠保證自己努力的方向不會(huì)偏差。而企業(yè)的發(fā)展往往離不開這三個(gè)部分的作用，因此宋總在培訓(xùn)的過程中，希望每一個(gè)員工都能夠從他的課程中得到有益的理念。
在培訓(xùn)的過程中宋總以徐總真實(shí)的生活和工作經(jīng)歷向人們闡釋了如何才能夠成為一個(gè)企業(yè)成功的經(jīng)營(yíng)者。徐總作為公司元老級(jí)的成員，從公司成立不久就開始跟著公司的發(fā)展而發(fā)展。可以說公司的成長(zhǎng)離不開徐總的貢獻(xiàn)。徐總能夠獲得今天如此的成就與其認(rèn)同公司的理念分不開。因此廣大員工身處于藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)，就應(yīng)當(dāng)認(rèn)同公司發(fā)展的理念，因?yàn)檫@是我們自己的選擇。
隨后徐總為廣大的員工進(jìn)行了培訓(xùn)。徐總從公司的發(fā)展歷程入手向廣大的員工講解了公司從成立之初5個(gè)人是如何發(fā)展到今天200多人的。徐總表示公司的發(fā)展始終離不開每一個(gè)員工的堅(jiān)毅的信念。正是在這樣的一種信念下，公司才有了如今的成就，因此希望在座的所有員工能夠堅(jiān)持公司的發(fā)展信念，對(duì)公司的未來(lái)充滿信心。之后，徐總又向廣大的員工介紹了藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)未來(lái)的發(fā)展方向。未來(lái)藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)將會(huì)秉著自己的企業(yè)理念，打造在連鎖服務(wù)平臺(tái)、投資公司、傳媒公司、網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷平臺(tái)、商學(xué)院等五大體系方面上全面化的公司結(jié)構(gòu)。
宋總和徐總給廣大員工的培訓(xùn)，讓在場(chǎng)的每一個(gè)人仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)思維的革命。廣大員工更加堅(jiān)定自己的選擇，更加堅(jiān)定了企業(yè)發(fā)展的未來(lái)，更加相信企業(yè)的“傘文化”。就像企業(yè)的理念一樣：傘，你不能為別人遮風(fēng)擋雨，誰(shuí)會(huì)把你舉到頭上？
為了凝聚企業(yè)的發(fā)展，促進(jìn)企業(yè)和社會(huì)組織結(jié)構(gòu)的聯(lián)系，東風(fēng)街道特意組織了東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)優(yōu)秀員會(huì)聯(lián)誼。作為成員之一的藍(lán)傘國(guó)際應(yīng)邀參加了本次聯(lián)誼會(huì)。值得一提的是本次聯(lián)誼會(huì)東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)特意舉行了夠級(jí)大賽，以此來(lái)加深企業(yè)和企業(yè)之間、企業(yè)和協(xié)會(huì)之間的聯(lián)系。藍(lán)傘國(guó)際同樣組成了兩支代表隊(duì)參加了本次夠級(jí)大賽，分別是藍(lán)傘一隊(duì)和藍(lán)傘二隊(duì)。
本次聯(lián)誼會(huì)的夠級(jí)大賽是由東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)中優(yōu)秀的企業(yè)代表參加以及相關(guān)的機(jī)構(gòu)代表參加，大賽一共有十二支隊(duì)伍參加，比賽進(jìn)行預(yù)賽、復(fù)賽、決賽進(jìn)行，比賽結(jié)束后將會(huì)進(jìn)行一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)的頒發(fā)，而獎(jiǎng)品是由藍(lán)傘國(guó)際親情贊助。
首先是由東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)領(lǐng)導(dǎo)宣布不了比賽的規(guī)則以及意義，其表示夠級(jí)比賽的意義不在于最終的比賽結(jié)果，而是比賽的過程，企業(yè)和企業(yè)之間以及企業(yè)和協(xié)會(huì)之間，可以彼此進(jìn)行交流加大彼此之間的了解和信任，從而促進(jìn)個(gè)私協(xié)分會(huì)下的每一個(gè)企業(yè)都能夠順利的發(fā)展。隨后夠級(jí)比賽就正式開始。
藍(lán)傘國(guó)際所派出的兩支代表隊(duì)分別參賽。在預(yù)賽中藍(lán)傘一隊(duì)被淘汰出局，而在復(fù)賽的過程中藍(lán)傘二隊(duì)也被淘汰出局。盡管藍(lán)傘國(guó)際的兩支代表隊(duì)都沒有獲得最終的勝利。但是大家參加夠級(jí)大賽的心情都是非常高興的。在比賽的過程中藍(lán)傘國(guó)際的代表隊(duì)不僅和其他成員進(jìn)行了一次深入的了解，而且彼此也充分展示了本色的自己，讓個(gè)私協(xié)會(huì)成員彼此能夠更加真實(shí)的了解對(duì)方。
小小的夠級(jí)比賽卻展示了一個(gè)重要的道路，那就是想要提高企業(yè)，促進(jìn)企業(yè)全面發(fā)展，就要真心實(shí)意的對(duì)待每一個(gè)人。東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)組織的這次聯(lián)誼會(huì)和夠級(jí)比賽，不僅僅拓展了企業(yè)的業(yè)余愛好，也提供了企業(yè)和企業(yè)之間，企業(yè)和協(xié)會(huì)之間的一個(gè)很好的了解平臺(tái)。在這樣的一個(gè)平臺(tái)下，每一個(gè)企業(yè)更能夠充分的發(fā)揮自己的企業(yè)風(fēng)格，也能夠更好地讓別人了解自己的企業(yè)。
為了凝聚企業(yè)的發(fā)展，促進(jìn)企業(yè)和社會(huì)組織結(jié)構(gòu)的聯(lián)系，東風(fēng)街道特意組織了東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)優(yōu)秀員會(huì)聯(lián)誼。作為成員之一的藍(lán)傘國(guó)際應(yīng)邀參加了本次聯(lián)誼會(huì)。值得一提的是本次聯(lián)誼會(huì)東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)特意舉行了夠級(jí)大賽，以此來(lái)加深企業(yè)和企業(yè)之間、企業(yè)和協(xié)會(huì)之間的聯(lián)系。藍(lán)傘國(guó)際同樣組成了兩支代表隊(duì)參加了本次夠級(jí)大賽，分別是藍(lán)傘一隊(duì)和藍(lán)傘二隊(duì)。
本次聯(lián)誼會(huì)的夠級(jí)大賽是由東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)中優(yōu)秀的企業(yè)代表參加以及相關(guān)的機(jī)構(gòu)代表參加，大賽一共有十二支隊(duì)伍參加，比賽進(jìn)行預(yù)賽、復(fù)賽、決賽進(jìn)行，比賽結(jié)束后將會(huì)進(jìn)行一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)的頒發(fā)，而獎(jiǎng)品是由藍(lán)傘國(guó)際親情贊助。
首先是由東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)領(lǐng)導(dǎo)宣布不了比賽的規(guī)則以及意義，其表示夠級(jí)比賽的意義不在于最終的比賽結(jié)果，而是比賽的過程，企業(yè)和企業(yè)之間以及企業(yè)和協(xié)會(huì)之間，可以彼此進(jìn)行交流加大彼此之間的了解和信任，從而促進(jìn)個(gè)私協(xié)分會(huì)下的每一個(gè)企業(yè)都能夠順利的發(fā)展。隨后夠級(jí)比賽就正式開始。
藍(lán)傘國(guó)際所派出的兩支代表隊(duì)分別參賽。在預(yù)賽中藍(lán)傘一隊(duì)被淘汰出局，而在復(fù)賽的過程中藍(lán)傘二隊(duì)也被淘汰出局。盡管藍(lán)傘國(guó)際的兩支代表隊(duì)都沒有獲得最終的勝利。但是大家參加夠級(jí)大賽的心情都是非常高興的。在比賽的過程中藍(lán)傘國(guó)際的代表隊(duì)不僅和其他成員進(jìn)行了一次深入的了解，而且彼此也充分展示了本色的自己，讓個(gè)私協(xié)會(huì)成員彼此能夠更加真實(shí)的了解對(duì)方。
小小的夠級(jí)比賽卻展示了一個(gè)重要的道路，那就是想要提高企業(yè)，促進(jìn)企業(yè)全面發(fā)展，就要真心實(shí)意的對(duì)待每一個(gè)人。東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)組織的這次聯(lián)誼會(huì)和夠級(jí)比賽，不僅僅拓展了企業(yè)的業(yè)余愛好，也提供了企業(yè)和企業(yè)之間，企業(yè)和協(xié)會(huì)之間的一個(gè)很好的了解平臺(tái)。在這樣的一個(gè)平臺(tái)下，每一個(gè)企業(yè)更能夠充分的發(fā)揮自己的企業(yè)風(fēng)格，也能夠更好地讓別人了解自己的企業(yè)。
也許很多人一提到運(yùn)動(dòng)會(huì)就會(huì)想到跑步、跳遠(yuǎn)等等一系列的活動(dòng)，但是8月29日藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)在濟(jì)南興泉假日酒店召開了一場(chǎng)別具一格的運(yùn)動(dòng)會(huì)——心靈運(yùn)動(dòng)會(huì)。
29日上午藍(lán)創(chuàng)全體員工都準(zhǔn)備好充足的精神去迎接第五屆藍(lán)創(chuàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開，但是出乎人意料的是本次運(yùn)動(dòng)會(huì)不是人們想象中那樣體力的運(yùn)動(dòng)會(huì)，而是場(chǎng)面新穎、催人奮進(jìn)的腦力運(yùn)動(dòng)會(huì)。本次運(yùn)動(dòng)會(huì)由宋總和徐總給全體的藍(lán)創(chuàng)員工們進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)一天的培訓(xùn)。
首先是宋總給大家?guī)?lái)的三個(gè)部分的培訓(xùn)內(nèi)容。宋總從思維、相信的力量以及觀念為廣大的員工帶來(lái)了新的工作和生活理念。在思維方面宋總以“公共空間”為例，告誡廣大的員工應(yīng)當(dāng)彼此理解對(duì)方，才能夠創(chuàng)造出更好的生活和工作環(huán)境，也才能夠促進(jìn)共同的進(jìn)步和發(fā)展。在相信的力量方面，宋總講解了信仰對(duì)一個(gè)人的重要性，無(wú)論是生活還是工作有一個(gè)信仰才能夠讓人更加懂得去拼搏去追求，而相信彼此才是成功的保證。在觀念方面，宋總強(qiáng)調(diào)用對(duì)的方法去做事，才能夠保證自己努力的方向不會(huì)偏差。而企業(yè)的發(fā)展往往離不開這三個(gè)部分的作用，因此宋總在培訓(xùn)的過程中，希望每一個(gè)員工都能夠從他的課程中得到有益的理念。
在培訓(xùn)的過程中宋總以徐總真實(shí)的生活和工作經(jīng)歷向人們闡釋了如何才能夠成為一個(gè)企業(yè)成功的經(jīng)營(yíng)者。徐總作為公司元老級(jí)的成員，從公司成立不久就開始跟著公司的發(fā)展而發(fā)展。可以說公司的成長(zhǎng)離不開徐總的貢獻(xiàn)。徐總能夠獲得今天如此的成就與其認(rèn)同公司的理念分不開。因此廣大員工身處于藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)，就應(yīng)當(dāng)認(rèn)同公司發(fā)展的理念，因?yàn)檫@是我們自己的選擇。
隨后徐總為廣大的員工進(jìn)行了培訓(xùn)。徐總從公司的發(fā)展歷程入手向廣大的員工講解了公司從成立之初5個(gè)人是如何發(fā)展到今天200多人的。徐總表示公司的發(fā)展始終離不開每一個(gè)員工的堅(jiān)毅的信念。正是在這樣的一種信念下，公司才有了如今的成就，因此希望在座的所有員工能夠堅(jiān)持公司的發(fā)展信念，對(duì)公司的未來(lái)充滿信心。之后，徐總又向廣大的員工介紹了藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)未來(lái)的發(fā)展方向。未來(lái)藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)將會(huì)秉著自己的企業(yè)理念，打造在連鎖服務(wù)平臺(tái)、投資公司、傳媒公司、網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷平臺(tái)、商學(xué)院等五大體系方面上全面化的公司結(jié)構(gòu)。
宋總和徐總給廣大員工的培訓(xùn)，讓在場(chǎng)的每一個(gè)人仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)思維的革命。廣大員工更加堅(jiān)定自己的選擇，更加堅(jiān)定了企業(yè)發(fā)展的未來(lái)，更加相信企業(yè)的“傘文化”。就像企業(yè)的理念一樣：傘，你不能為別人遮風(fēng)擋雨，誰(shuí)會(huì)把你舉到頭上？
近日，有媒體報(bào)道，家庭主婦毛女士總擔(dān)心米太臟，于是反復(fù)淘米，直到自己認(rèn)為干凈了，才進(jìn)行蒸煮。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家說米飯是很多家庭的日常主食，淘米也是必不可少的一道工序，不過，米怎么淘、怎么吃才能更多地保證營(yíng)養(yǎng)呢？
吃白米飯易缺乏營(yíng)養(yǎng)素
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家指出，米是中國(guó)人最常見的主食，60%的家庭以米飯為主食。不過與其它主食相比，白大米中的維生素和礦物質(zhì)都比較少，比吃面食和雜糧更容易缺乏營(yíng)養(yǎng)素。而且我們?nèi)粘３源竺追椒ú煌夂鮾煞N，即蒸和煮，這個(gè)環(huán)節(jié)正是營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失的重要環(huán)節(jié)。
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家發(fā)現(xiàn)很多家庭都喜歡多淘幾次米。對(duì)此藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家表示，淘米時(shí)易流走營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B類。對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)米來(lái)說，維生素B1的損失可高達(dá)20～60%。如今大米都很干凈，輕輕淘洗一兩次即可，免淘米更不需多次淘洗。
加熱也會(huì)丟失維生素，因此烹調(diào)米飯時(shí)應(yīng)盡量縮短加熱時(shí)間，方法有兩種：一是煮前將米浸泡半小時(shí)，而且米飯飽滿晶瑩、口感更好；二是用開水煮米，這還能讓自來(lái)水中的氯氣揮發(fā)掉。
有些人喜歡吃撈蒸飯，先把米煮一煮，半熟的時(shí)候撈起來(lái)再蒸熟，這樣米飯口感更好。還有人喜歡把涼飯用熱水過一下，然后把湯扔掉。這都會(huì)讓維生素?fù)p失50~70%。相對(duì)來(lái)說，碗蒸飯的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失最小，而撈蒸飯損失最大，維生素B1會(huì)損失70%以上。
另外，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)不少北方人煮粥喜歡加堿，認(rèn)為口感更好，殊不知這樣做會(huì)造成維生素B1的全軍覆沒，還會(huì)破壞維生素B2和葉酸。
小妙招讓米飯營(yíng)養(yǎng)好吃
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)營(yíng)養(yǎng)專家指出，很多小技巧并不損害米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如煮米時(shí)放半勺油，米飯口感更韌、光澤更好、香氣更濃；煮飯時(shí)加幾滴檸檬汁，可消除不新鮮氣息；煮米時(shí)放幾個(gè)大棗，可增加米飯魅力。
此外，要想通過米飯攝取到更多的營(yíng)養(yǎng)，挑選大米也很重要。如免淘米非常干凈，不用淘洗就能下鍋，減少了營(yíng)養(yǎng)損失和風(fēng)味損失。營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化米中添加了特定的維生素和礦物質(zhì)，留胚米、胚芽米等則把米胚當(dāng)中的蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E和鋅等成分留下來(lái)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都大大超過普通精白米。
近日，有媒體報(bào)道，家庭主婦毛女士總擔(dān)心米太臟，于是反復(fù)淘米，直到自己認(rèn)為干凈了，才進(jìn)行蒸煮。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家說米飯是很多家庭的日常主食，淘米也是必不可少的一道工序，不過，米怎么淘、怎么吃才能更多地保證營(yíng)養(yǎng)呢？
吃白米飯易缺乏營(yíng)養(yǎng)素
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家指出，米是中國(guó)人最常見的主食，60%的家庭以米飯為主食。不過與其它主食相比，白大米中的維生素和礦物質(zhì)都比較少，比吃面食和雜糧更容易缺乏營(yíng)養(yǎng)素。而且我們?nèi)粘３源竺追椒ú煌夂鮾煞N，即蒸和煮，這個(gè)環(huán)節(jié)正是營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失的重要環(huán)節(jié)。
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家發(fā)現(xiàn)很多家庭都喜歡多淘幾次米。對(duì)此藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家表示，淘米時(shí)易流走營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B類。對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)米來(lái)說，維生素B1的損失可高達(dá)20～60%。如今大米都很干凈，輕輕淘洗一兩次即可，免淘米更不需多次淘洗。
加熱也會(huì)丟失維生素，因此烹調(diào)米飯時(shí)應(yīng)盡量縮短加熱時(shí)間，方法有兩種：一是煮前將米浸泡半小時(shí)，而且米飯飽滿晶瑩、口感更好；二是用開水煮米，這還能讓自來(lái)水中的氯氣揮發(fā)掉。
有些人喜歡吃撈蒸飯，先把米煮一煮，半熟的時(shí)候撈起來(lái)再蒸熟，這樣米飯口感更好。還有人喜歡把涼飯用熱水過一下，然后把湯扔掉。這都會(huì)讓維生素?fù)p失50~70%。相對(duì)來(lái)說，碗蒸飯的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失最小，而撈蒸飯損失最大，維生素B1會(huì)損失70%以上。
另外，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)不少北方人煮粥喜歡加堿，認(rèn)為口感更好，殊不知這樣做會(huì)造成維生素B1的全軍覆沒，還會(huì)破壞維生素B2和葉酸。
小妙招讓米飯營(yíng)養(yǎng)好吃
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)營(yíng)養(yǎng)專家指出，很多小技巧并不損害米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如煮米時(shí)放半勺油，米飯口感更韌、光澤更好、香氣更濃；煮飯時(shí)加幾滴檸檬汁，可消除不新鮮氣息；煮米時(shí)放幾個(gè)大棗，可增加米飯魅力。
此外，要想通過米飯攝取到更多的營(yíng)養(yǎng)，挑選大米也很重要。如免淘米非常干凈，不用淘洗就能下鍋，減少了營(yíng)養(yǎng)損失和風(fēng)味損失。營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化米中添加了特定的維生素和礦物質(zhì)，留胚米、胚芽米等則把米胚當(dāng)中的蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E和鋅等成分留下來(lái)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都大大超過普通精白米。
為了凝聚企業(yè)的發(fā)展，促進(jìn)企業(yè)和社會(huì)組織結(jié)構(gòu)的聯(lián)系，東風(fēng)街道特意組織了東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)優(yōu)秀員會(huì)聯(lián)誼。作為成員之一的藍(lán)傘國(guó)際應(yīng)邀參加了本次聯(lián)誼會(huì)。值得一提的是本次聯(lián)誼會(huì)東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)特意舉行了夠級(jí)大賽，以此來(lái)加深企業(yè)和企業(yè)之間、企業(yè)和協(xié)會(huì)之間的聯(lián)系。藍(lán)傘國(guó)際同樣組成了兩支代表隊(duì)參加了本次夠級(jí)大賽，分別是藍(lán)傘一隊(duì)和藍(lán)傘二隊(duì)。
本次聯(lián)誼會(huì)的夠級(jí)大賽是由東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)中優(yōu)秀的企業(yè)代表參加以及相關(guān)的機(jī)構(gòu)代表參加，大賽一共有十二支隊(duì)伍參加，比賽進(jìn)行預(yù)賽、復(fù)賽、決賽進(jìn)行，比賽結(jié)束后將會(huì)進(jìn)行一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)的頒發(fā)，而獎(jiǎng)品是由藍(lán)傘國(guó)際親情贊助。
首先是由東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)領(lǐng)導(dǎo)宣布不了比賽的規(guī)則以及意義，其表示夠級(jí)比賽的意義不在于最終的比賽結(jié)果，而是比賽的過程，企業(yè)和企業(yè)之間以及企業(yè)和協(xié)會(huì)之間，可以彼此進(jìn)行交流加大彼此之間的了解和信任，從而促進(jìn)個(gè)私協(xié)分會(huì)下的每一個(gè)企業(yè)都能夠順利的發(fā)展。隨后夠級(jí)比賽就正式開始。
藍(lán)傘國(guó)際所派出的兩支代表隊(duì)分別參賽。在預(yù)賽中藍(lán)傘一隊(duì)被淘汰出局，而在復(fù)賽的過程中藍(lán)傘二隊(duì)也被淘汰出局。盡管藍(lán)傘國(guó)際的兩支代表隊(duì)都沒有獲得最終的勝利。但是大家參加夠級(jí)大賽的心情都是非常高興的。在比賽的過程中藍(lán)傘國(guó)際的代表隊(duì)不僅和其他成員進(jìn)行了一次深入的了解，而且彼此也充分展示了本色的自己，讓個(gè)私協(xié)會(huì)成員彼此能夠更加真實(shí)的了解對(duì)方。
小小的夠級(jí)比賽卻展示了一個(gè)重要的道路，那就是想要提高企業(yè)，促進(jìn)企業(yè)全面發(fā)展，就要真心實(shí)意的對(duì)待每一個(gè)人。東風(fēng)個(gè)私協(xié)分會(huì)組織的這次聯(lián)誼會(huì)和夠級(jí)比賽，不僅僅拓展了企業(yè)的業(yè)余愛好，也提供了企業(yè)和企業(yè)之間，企業(yè)和協(xié)會(huì)之間的一個(gè)很好的了解平臺(tái)。在這樣的一個(gè)平臺(tái)下，每一個(gè)企業(yè)更能夠充分的發(fā)揮自己的企業(yè)風(fēng)格，也能夠更好地讓別人了解自己的企業(yè)。
也許很多人一提到運(yùn)動(dòng)會(huì)就會(huì)想到跑步、跳遠(yuǎn)等等一系列的活動(dòng)，但是8月29日藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)在濟(jì)南興泉假日酒店召開了一場(chǎng)別具一格的運(yùn)動(dòng)會(huì)——心靈運(yùn)動(dòng)會(huì)。
29日上午藍(lán)創(chuàng)全體員工都準(zhǔn)備好充足的精神去迎接第五屆藍(lán)創(chuàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開，但是出乎人意料的是本次運(yùn)動(dòng)會(huì)不是人們想象中那樣體力的運(yùn)動(dòng)會(huì)，而是場(chǎng)面新穎、催人奮進(jìn)的腦力運(yùn)動(dòng)會(huì)。本次運(yùn)動(dòng)會(huì)由宋總和徐總給全體的藍(lán)創(chuàng)員工們進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)一天的培訓(xùn)。
首先是宋總給大家?guī)?lái)的三個(gè)部分的培訓(xùn)內(nèi)容。宋總從思維、相信的力量以及觀念為廣大的員工帶來(lái)了新的工作和生活理念。在思維方面宋總以“公共空間”為例，告誡廣大的員工應(yīng)當(dāng)彼此理解對(duì)方，才能夠創(chuàng)造出更好的生活和工作環(huán)境，也才能夠促進(jìn)共同的進(jìn)步和發(fā)展。在相信的力量方面，宋總講解了信仰對(duì)一個(gè)人的重要性，無(wú)論是生活還是工作有一個(gè)信仰才能夠讓人更加懂得去拼搏去追求，而相信彼此才是成功的保證。在觀念方面，宋總強(qiáng)調(diào)用對(duì)的方法去做事，才能夠保證自己努力的方向不會(huì)偏差。而企業(yè)的發(fā)展往往離不開這三個(gè)部分的作用，因此宋總在培訓(xùn)的過程中，希望每一個(gè)員工都能夠從他的課程中得到有益的理念。
在培訓(xùn)的過程中宋總以徐總真實(shí)的生活和工作經(jīng)歷向人們闡釋了如何才能夠成為一個(gè)企業(yè)成功的經(jīng)營(yíng)者。徐總作為公司元老級(jí)的成員，從公司成立不久就開始跟著公司的發(fā)展而發(fā)展。可以說公司的成長(zhǎng)離不開徐總的貢獻(xiàn)。徐總能夠獲得今天如此的成就與其認(rèn)同公司的理念分不開。因此廣大員工身處于藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)，就應(yīng)當(dāng)認(rèn)同公司發(fā)展的理念，因?yàn)檫@是我們自己的選擇。
隨后徐總為廣大的員工進(jìn)行了培訓(xùn)。徐總從公司的發(fā)展歷程入手向廣大的員工講解了公司從成立之初5個(gè)人是如何發(fā)展到今天200多人的。徐總表示公司的發(fā)展始終離不開每一個(gè)員工的堅(jiān)毅的信念。正是在這樣的一種信念下，公司才有了如今的成就，因此希望在座的所有員工能夠堅(jiān)持公司的發(fā)展信念，對(duì)公司的未來(lái)充滿信心。之后，徐總又向廣大的員工介紹了藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)未來(lái)的發(fā)展方向。未來(lái)藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)將會(huì)秉著自己的企業(yè)理念，打造在連鎖服務(wù)平臺(tái)、投資公司、傳媒公司、網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷平臺(tái)、商學(xué)院等五大體系方面上全面化的公司結(jié)構(gòu)。
宋總和徐總給廣大員工的培訓(xùn)，讓在場(chǎng)的每一個(gè)人仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)思維的革命。廣大員工更加堅(jiān)定自己的選擇，更加堅(jiān)定了企業(yè)發(fā)展的未來(lái)，更加相信企業(yè)的“傘文化”。就像企業(yè)的理念一樣：傘，你不能為別人遮風(fēng)擋雨，誰(shuí)會(huì)把你舉到頭上？
近日，有媒體報(bào)道，家庭主婦毛女士總擔(dān)心米太臟，于是反復(fù)淘米，直到自己認(rèn)為干凈了，才進(jìn)行蒸煮。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家說米飯是很多家庭的日常主食，淘米也是必不可少的一道工序，不過，米怎么淘、怎么吃才能更多地保證營(yíng)養(yǎng)呢？
吃白米飯易缺乏營(yíng)養(yǎng)素
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家指出，米是中國(guó)人最常見的主食，60%的家庭以米飯為主食。不過與其它主食相比，白大米中的維生素和礦物質(zhì)都比較少，比吃面食和雜糧更容易缺乏營(yíng)養(yǎng)素。而且我們?nèi)粘３源竺追椒ú煌夂鮾煞N，即蒸和煮，這個(gè)環(huán)節(jié)正是營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失的重要環(huán)節(jié)。
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家發(fā)現(xiàn)很多家庭都喜歡多淘幾次米。對(duì)此藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家表示，淘米時(shí)易流走營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B類。對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)米來(lái)說，維生素B1的損失可高達(dá)20～60%。如今大米都很干凈，輕輕淘洗一兩次即可，免淘米更不需多次淘洗。
加熱也會(huì)丟失維生素，因此烹調(diào)米飯時(shí)應(yīng)盡量縮短加熱時(shí)間，方法有兩種：一是煮前將米浸泡半小時(shí)，而且米飯飽滿晶瑩、口感更好；二是用開水煮米，這還能讓自來(lái)水中的氯氣揮發(fā)掉。
有些人喜歡吃撈蒸飯，先把米煮一煮，半熟的時(shí)候撈起來(lái)再蒸熟，這樣米飯口感更好。還有人喜歡把涼飯用熱水過一下，然后把湯扔掉。這都會(huì)讓維生素?fù)p失50~70%。相對(duì)來(lái)說，碗蒸飯的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失最小，而撈蒸飯損失最大，維生素B1會(huì)損失70%以上。
另外，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)不少北方人煮粥喜歡加堿，認(rèn)為口感更好，殊不知這樣做會(huì)造成維生素B1的全軍覆沒，還會(huì)破壞維生素B2和葉酸。
小妙招讓米飯營(yíng)養(yǎng)好吃
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)營(yíng)養(yǎng)專家指出，很多小技巧并不損害米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如煮米時(shí)放半勺油，米飯口感更韌、光澤更好、香氣更濃；煮飯時(shí)加幾滴檸檬汁，可消除不新鮮氣息；煮米時(shí)放幾個(gè)大棗，可增加米飯魅力。
此外，要想通過米飯攝取到更多的營(yíng)養(yǎng)，挑選大米也很重要。如免淘米非常干凈，不用淘洗就能下鍋，減少了營(yíng)養(yǎng)損失和風(fēng)味損失。營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化米中添加了特定的維生素和礦物質(zhì)，留胚米、胚芽米等則把米胚當(dāng)中的蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E和鋅等成分留下來(lái)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都大大超過普通精白米。
1.空腹不宜食用紅薯
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家說由于紅薯含糖量高，空腹吃會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，當(dāng)胃酸過多時(shí)會(huì)刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。同時(shí)，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。
2.最好在中午食用
因此，就一天中的時(shí)段而言，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家說最好在中午的時(shí)候吃紅薯，因?yàn)槌酝昙t薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5個(gè)小時(shí)的吸收。同時(shí)，下午的陽(yáng)光照射正好可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時(shí)吸收不完，容易脹肚。
3.勿與甜食一起吃
紅薯還不能與太甜的東西同吃，因?yàn)榧t薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性。
4.腸胃病人不宜多食
有胃潰瘍、胃脹等病癥的人更是不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中產(chǎn)生大量胃酸，增加胃內(nèi)壓力，對(duì)于胃不好的人，會(huì)刺激潰瘍面或胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適。
5.烤紅薯不要帶皮吃
熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受到大家的歡迎，很多人都是帶皮一起吃下去。
然而，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家指出，烤紅薯最好不要連皮吃，黑斑病菌污染后的紅薯，烤后不易辨別，因此有黑色斑點(diǎn)或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家發(fā)現(xiàn)，雖然現(xiàn)在街邊的烤紅薯，大多都已經(jīng)換了烤箱，但還有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量二氧化硫等有害物質(zhì)，吃多了對(duì)健康不利
“口味”就像每人都有的一張個(gè)性名片，有人喜歡蛋糕糖果的甜美，有人喜歡四川火鍋的熱辣……但實(shí)際上，口味不僅是對(duì)某種味道的偏好，還可能隱藏著營(yíng)養(yǎng)失衡的“密碼”。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家指出，口味和身體狀態(tài)息息相關(guān)。想吃甜食，證明體內(nèi)能量缺乏；愛吃肉，可能是缺鐵；吃得太咸，是過度疲勞的表現(xiàn)。中國(guó)古語(yǔ)說，“想吃什么就是缺什么”，現(xiàn)在，大量營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證實(shí)，這句話確實(shí)有一定道理。
3個(gè)關(guān)于“嘴癮”的真相
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家曾就人們對(duì)食物的渴望做過大量研究。他發(fā)現(xiàn)，96%的女性和68%的男性犯過“嘴癮”。在一般的情況下，我們會(huì)聽從內(nèi)心的召喚，滿足口腹之欲。“其實(shí)，‘嘴癮’與陣發(fā)性饑餓差異明顯。當(dāng)你餓的時(shí)候，你什么都想吃；但當(dāng)你嘴饞時(shí)，就特別想吃某一種食物。”
下午3—6點(diǎn)癮最大。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家發(fā)現(xiàn)，突然非常想吃某種食物絕大多數(shù)發(fā)生在下午3—6點(diǎn)。因?yàn)榇藭r(shí)我們體內(nèi)的血糖在降低，人開始變得慵懶。為了重新打起精神來(lái)，吃點(diǎn)東西就成了不少人的選擇。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，關(guān)于食物的美好回憶和環(huán)境突然變冷或光線變暗，也會(huì)刺激你感覺“非吃不可”。
壓力大、女性月經(jīng)前期最易犯。已有多項(xiàng)研究表明，壓力大的時(shí)候，人們對(duì)食物的抵抗能力會(huì)下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。女性月經(jīng)前胃口大開，也與此相關(guān)。女性通過吃東西來(lái)緩解經(jīng)前綜合征導(dǎo)致的壞心情或情緒低落。
五種食物最令人著迷。“我常聽到大家抱怨自己吃了太多高糖食物。出現(xiàn)頻率最高的是巧克力、餅干、冰淇淋、薯片、奶酪”，伊萊恩?麥基博士在美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”撰文表示，雖然這些看上去都屬于甜食，可實(shí)際上，它們也表明你對(duì)脂肪有強(qiáng)烈渴望。
口味意味著營(yíng)養(yǎng)缺乏
中國(guó)人常說，“三歲定胃口”。其實(shí)，除了地理環(huán)境、自幼養(yǎng)成的飲食習(xí)慣、遺傳基因等常規(guī)原因外，偏好某一種口味也可能是你營(yíng)養(yǎng)失衡或健康異常的信號(hào)。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家表明，“國(guó)外已有不少研究表明，口味偏好與營(yíng)養(yǎng)缺乏存在一定的關(guān)系。不少口味偏好可以通過更豐富更新鮮的食物來(lái)糾正。”美國(guó)MSN網(wǎng)站曾刊文介紹了幾種常見口味中隱藏的健康秘密。
老想吃巧克力。可能意味體內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。B族維生素能幫助人體進(jìn)行新陳代謝，一旦缺乏，人容易感到疲勞、情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。對(duì)策：多吃富含B族維生素的食物，如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆類、堅(jiān)果類、菠菜都富含維生素B12。程義勇表示，B族維生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感覺更好吃，就是因?yàn)槠渲泻S富的B族維生素。
愛吃甜食。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家表示，一個(gè)人很想吃甜食，就表明他體內(nèi)能量缺乏。甜食主要為人體提供糖分，是補(bǔ)充體能最直接的方式之一。需要提醒的是，愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現(xiàn)。對(duì)策：甜食主要補(bǔ)充能量氨基酸，但我們可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類、山藥、藕等來(lái)補(bǔ)充。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家提醒，兒童一定不要貪吃糖果、飲料、雪糕等甜食，甘味會(huì)助濕生痰，容易引起咳嗽。家長(zhǎng)可以做點(diǎn)荷葉綠豆粥、水果羹來(lái)滿足孩子對(duì)甜食的欲望。
愛吃肉類。說明體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。很多人面對(duì)肉類和油脂散發(fā)出來(lái)的誘人香味，毫無(wú)招架之力，導(dǎo)致吃得太多，引發(fā)代謝疾病。對(duì)策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多種維生素、多糖等植物化學(xué)物，能預(yù)防慢性疾病；芝麻也富含多種維生素、豐富的蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。此外，花生、大豆也是不錯(cuò)的選擇。
想吃咸的。并不是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)缺鈉，而是因?yàn)閴毫μ蟆Ｉ钪性绞菈毫Υ蟆⑵诘娜巳涸綈鄢韵獭６乜谖队謺?huì)使味蕾變遲鈍，導(dǎo)致越吃越咸的惡性循環(huán)。也有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用低鈣食物的女性比一般人更愛吃咸的東西。有實(shí)驗(yàn)表明，缺鉀、缺鈣、缺鐵都會(huì)導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)對(duì)象渴望攝取食鹽。對(duì)策：其實(shí)青菜本身也含有一定的氯化鈉，哪怕炒菜的時(shí)候不放鹽，細(xì)心體會(huì)也能吃出一點(diǎn)鹽味兒。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家說，大家應(yīng)有意識(shí)地減少鹽的攝入，保持清淡飲食。建議炒菜時(shí)放點(diǎn)醋，用辣椒、蔥姜蒜等來(lái)提味。
除此之外，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家指出，想吃油炸食品和芝麻可能是因?yàn)槿扁}；想吃燒烤可能是因?yàn)槿鄙偬妓衔铮幌氤詧?jiān)果、豆類可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺少硫化色氨酸；想喝碳酸飲料可能因?yàn)槟泱w內(nèi)缺鈣。“現(xiàn)在最大問題是，大家吃得太隨性，喜歡吃的使勁吃，不喜歡吃的一點(diǎn)不吃，”北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授對(duì)國(guó)人的口味偏好感到非常無(wú)奈。他說，中醫(yī)講究五味入五臟，不管哪類食物，貪吃或不吃都會(huì)引起五臟六腑的“連鎖反應(yīng)”，不利健康。
教你幾招趕走“嘴癮”
你們搞營(yíng)養(yǎng)的做出來(lái)的東西肯定沒我們的好吃。其實(shí)，營(yíng)養(yǎng)和口味并不是“冤家”。不管是正餐還是突然光臨的“嘴癮”，在滿足味蕾的時(shí)候，我們千萬(wàn)不能忘了健康。在營(yíng)養(yǎng)過剩危及全球健康的當(dāng)下，如何在“嘴癮”面前及時(shí)“剎車”就顯得尤為重要了。藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家給出如下建議：
每天吃夠20種食物。偏食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家建議一天最少要吃20種食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一般來(lái)說，碳水化合物比蛋白質(zhì)和脂肪消化得更快，建議大家多吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物，如玉米、芹菜、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、苦瓜、水果等，并減少肉類的攝入。種類豐富的食物還將有利于你集中精力。
挑選小袋包裝的食品。如果想趕走“嘴癮”，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)總部專家給出的最好方法是，將誘人的食物趕出視線之外。如果你實(shí)在忍不住想吃，就一定要控制住量。建議大家選擇小袋或獨(dú)立包裝的食物，選擇低卡路里、全麥等相對(duì)健康的食物。
上班帶份果蔬。前一天晚上可以準(zhǔn)備好一份果蔬，第二天帶到辦公室。當(dāng)你想吃東西的時(shí)候，用它來(lái)“救急”，這樣既能滿足你對(duì)食物的欲望，又能攝取到豐富的營(yíng)養(yǎng)了。比如一份西紅柿、一個(gè)蘋果、一盤蔬菜沙拉。中午休息時(shí)出去買點(diǎn)新鮮水果也不錯(cuò)。
與同事閑聊會(huì)兒。碰上心情不好，“嘴癮”來(lái)襲時(shí)，可以與同事閑聊，走動(dòng)一會(huì)兒，或者找個(gè)朋友幫你做做肩部按摩，轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。
1.空腹不宜食用紅薯
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家說由于紅薯含糖量高，空腹吃會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，當(dāng)胃酸過多時(shí)會(huì)刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。同時(shí)，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。
2.最好在中午食用
因此，就一天中的時(shí)段而言，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家說最好在中午的時(shí)候吃紅薯，因?yàn)槌酝昙t薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5個(gè)小時(shí)的吸收。同時(shí)，下午的陽(yáng)光照射正好可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時(shí)吸收不完，容易脹肚。
3.勿與甜食一起吃
紅薯還不能與太甜的東西同吃，因?yàn)榧t薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性。
4.腸胃病人不宜多食
有胃潰瘍、胃脹等病癥的人更是不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中產(chǎn)生大量胃酸，增加胃內(nèi)壓力，對(duì)于胃不好的人，會(huì)刺激潰瘍面或胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適。
5.烤紅薯不要帶皮吃
熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受到大家的歡迎，很多人都是帶皮一起吃下去。
然而，藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家指出，烤紅薯最好不要連皮吃，黑斑病菌污染后的紅薯，烤后不易辨別，因此有黑色斑點(diǎn)或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。
藍(lán)創(chuàng)集團(tuán)專家發(fā)現(xiàn)，雖然現(xiàn)在街邊的烤紅薯，大多都已經(jīng)換了烤箱，但還有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量二氧化硫等有害物質(zhì)，吃多了對(duì)健康不利
