辦公室常通風空調病遠離白領
2012/1/4 10:17:54
冬天的到來，很多人都喜歡關著門窗，打開空調，然后把溫度調高，來度過整個冬天，辦公室的白領們也喜歡這樣過，可是在無形中空調疾病卻在慢慢的接近你。所以辦公室是白領們這個時候應該注意如何保暖了。
在新年上班的第一天，市民們就要經受嚴寒的考驗了。雪后，如果您選擇在辦公室、超市或者家里等有空調取暖的地方“貓冬”，那么您一定要記得每隔1小時通風、透氣，不然，“空調病”惹上了身，就得難受了。“辦公室的同事全都感冒了”
“是不是流感來襲啊？我們辦公室的所有同事都感冒了！”2011年12月29日，市人民醫院門診科，市民李女士問道。李女士在城區某單位上班，歲末，報表、總結之類的工作增多，同事們的大部分工作都要在辦公室內完成。
“天氣太冷了，辦公室的空調從上午8點開到下午6點。頭兩天一個同事說她喉嚨痛，還有點咳嗽、流鼻涕，我們說她可能是感冒了，提醒她去買點藥吃。她說小病沒關系，熬一下就好了。結果，昨天就又有兩個同事咳嗽、流鼻涕。今天早上起床，我感覺頭暈腦脹得厲害。”李女士說，她是后一個被傳染“感冒”的。不通風致“一人感冒集體打噴嚏”
“辦公室的空調用之前清洗、消毒了嗎？”市人民醫院門診科副主任醫生尋國杰問道。“沒有。”李女士回答。“吹空調時，有沒有隔一段時間出去透透氣，或者開窗通風？”
“這就是問題所在了！”尋醫生說，經過檢查，李女士所患的只是普通感冒，而非流感。由于天氣轉冷，許多市民都喜歡在門窗緊閉的空調房內取暖。長時間在封閉的室內，房間里有毒有害氣體不能及時排出，進入人體后必然出現頭暈、難受的癥狀。同時，室內與室外溫差太大，當人突然進入這種“高溫”或“低冷”的環境時，很容易感冒。如果再加上空調過濾網長時間沒有清洗，送風口滋生了病菌，病菌就會在室內傳播，從而導致呼吸道感染，并引發感冒。和家庭成員和同事之間的交叉感染，從而出現所謂的冬季“空調病”。
據介紹，如果長時間處于空調環境中，又出現感冒、過敏、風濕痛、黏膜干燥、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳、口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥、手腳冰冷甚至有些麻木、月經不調、拉肚子或便秘等癥狀，就要小心是冬季“空調病”來襲了。
“一些人喜歡在冬季把空調溫度設得很高，有熱的感覺，這樣不好。其實在這個季節，室內溫度控制在25℃左右比較好。”尋醫生說，在家里，房間跟房間之間的溫差不要太大，“有些人臥室開了空調，別的房間卻很冷，這樣就容易感冒。”
其次，開窗透氣也是保持空氣新鮮的好辦法，空調取暖每隔一兩個小時要通風一次。如果晚上開了空調，白天就要透透風。家里有條件的還可以買一臺加濕器，使空氣濕潤。簡單的方法是在房間里放一些水。
再者就是要嚴禁在空調室內抽煙，同時應經常保持皮膚的清潔衛生。這是由于經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，所以應常常洗澡，保持皮膚清潔。
尋醫生還建議長期處于空調環境中的市民平時注意多補水能及時補充人體在干燥氣候下丟失的水分。”同時還可飲用果汁、豆漿、牛奶等飲品，或是多吃蔬菜水果補充水分，而芝麻、蜂蜜、核桃、銀耳、蘋果、梨等都是很好的滋陰生津食物。
至于食療，這類市民可煲一些如百合粥、木瓜蜜棗煲豬骨、羅漢果煲瘦肉等滋補清潤的湯水，還可根據體質情況選食養陰生津的沙參心肺湯，養陰固精的胡桃仁粥，益精養陰的芝麻粥，益氣養陰的大棗粥，養陰潤肺的銀耳粥等。
另外，如果您所吹的空調經過一個秋季的休息再次投入使用前沒有“洗過澡”，那么現在請專業清洗人員來進行一次清洗、消毒也還為時不晚。
辦公室衛生應該注意，讓疾病遠離你，是你健康快樂的工作。
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