“老年病”年輕化提前預(yù)防更重要
2013/3/21 10:42:53
現(xiàn)在企業(yè)越來越多，年輕人大多都是辦公室人員，長期伏案面對電腦使得年紀(jì)輕輕就腰酸背痛，應(yīng)酬越來越多三四十歲就的了高血壓、高血脂、糖尿病，不難發(fā)現(xiàn) “老年病”已不再是老年人專利。
根據(jù)以往的臨床經(jīng)驗，高血脂、糖尿病、痛風(fēng)，以及高血壓、動脈硬化、冠心病、骨質(zhì)疏松、腦梗塞等心腦血管疾病的患者年齡都是60幾歲。然而，隨著現(xiàn)代生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)等的改變，近年來這些疾病正悄悄逼近年輕人，降臨到了2０歲至４5歲的年輕人身上。
“老年病”發(fā)病年齡正日趨低齡化和年輕化———這不是危言聳聽，而是正在發(fā)生的事實(shí)。由于長時間的坐著或者應(yīng)酬，身體的機(jī)能老化，沒有得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，再者很多年輕人只講究吃好，大量攝入一些高熱量、高脂肪的食品，忽視了科學(xué)飲食，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，身體肥胖等。加上缺乏必要的運(yùn)動，就很容易導(dǎo)致一些疾病提前到來。
尤其是我們對這些病癥沒有足夠的了解，無法做出正確的判斷，對一些不明顯的發(fā)病誘因不夠重視，沒有得到及時的預(yù)防，使病情一直拖延，導(dǎo)致最后的心腦血管病加重。
現(xiàn)在科技知識普及的越來越廣，即使沒時間看書，電視上也會有很多的養(yǎng)生節(jié)目，那些科學(xué)的依據(jù)可以是我們提早預(yù)防。
比如:改掉那些不良的生活習(xí)慣（抽煙、酗酒），使生活規(guī)律化，不要加班加點(diǎn)，保證一日三餐按時進(jìn)行，起居正常，多鍛煉身體，做些有氧運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力，平衡心態(tài)。
最后是我們能有個好的工作環(huán)境，輕松愉快的工作，沒有不良的競爭，戒躁戒怒，保持好的心態(tài)，不讓自己成為年輕人中的老年人。
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